Эта книга содержит советы по здоровью и питанию, и её слова наполнены магией. Если вы потратите 48 часов за период не более 6 дней на изучение содержимого книги и применение его на практике, ваше Телосложение, а также его максимум увеличатся на 2. После этого руководство теряет магию, но восстанавливает её через 100 лет.

Книги, увеличивающие характеристики: справочник быстроты действий (Ловкость), справочник полезных упражнений (Сила), фолиант лидерства и влияния (Харизма), фолиант понимания (Мудрость), фолиант чистых мыслей (Интеллект).